Krijg je via voeding te weinig vitamines en/of mineralen binnen? Dan kan dit op de lange termijn voor klachten zorgen. Hier zit je uiteraard niet op te wachten. Je kunt daarom extra goed op jouw voeding letten, maar je kunt het tekort ook aanvullen met voedingssupplementen. Klinkt dit je als muziek in de oren? Dan wil je hier zelf mogelijk ook mee beginnen. In deze tekst zetten wij 4 valkuilen bij voedingssupplementen kopen op een rijtje.
1. Niet alle voedingssupplementen zijn veilig
Voedingssupplementen kopen kan vandaag de dag op verschillende plekken. De plaatselijke drogist verkoopt vast wel een aantal van deze supplementen, maar je kunt ze ook online kopen. Een eerste valkuil waar wij je voor willen behoeden, is dat niet alle voedingssupplementen ook veilig te gebruiken zijn. Omdat ze wel verkocht worden, denken veel mensen dat het geen kwaad kan om ze in te nemen. Toch kan dit wel degelijk het geval zijn. Als een voedingssupplement een te hoog gehalte van een bepaalde stof bevat, kan er (blijvende) schade in jouw lichaam ontstaan.
2. Niet naar het etiket kijken
Ga je naar de winkel om voedingssupplementen te kopen? Dan verbaas jij je misschien over het grote aantal supplementen dat je kunt kopen. Als je niet al te veel tijd en moeite wilt steken in het kopen van een voedingssupplement, kies je er misschien lukraak eentje uit. Dit brengt ons bij de tweede valkuil. Het is namelijk verstandig om eerst een blik op het etiket te werpen voordat je de knoop doorhakt. Etiketten geven je namelijk waardevolle informatie, bijvoorbeeld over de samenstelling van het supplement. Aan de hand hiervan kun je bepalen of het voedingssupplement van goede kwaliteit is of dat je beter toch een andere kunt kopen.
3. Dure supplementen zijn beter dan goedkope
Veel mensen denken al snel dat een duurder product beter is dan een goedkope. Bij supplementen is dit niet anders. Wil je een magnesium tekort aanvullen? Dan gaat jouw voorkeur mogelijk uit naar een duurder voedingssupplement. Ondanks dat je hier meer voor betaalt, betekent dit niet dat het ook een beter supplement is. Dure voedingssupplementen zijn namelijk lang niet altijd beter dan de goedkope(re) varianten. Dit ontdek je snel genoeg door naar het etiket van een supplement te kijken.
4. Je laten leiden door de prijs
Net als bij veel andere producten kijken veel mensen eerst naar de prijs als ze op zoek zijn naar voedingssupplementen. Wij kunnen ons voorstellen dat je niet onnodig veel wilt betalen voor deze supplementen, maar toch is het niet verstandig om je te laten leiden door de prijs. Het is immers belangrijker om voedingssupplementen van hoogwaardige kwaliteit te kopen. Ben je bijvoorbeeld op zoek naar supplementen met vitamine b12? Kijk dan liever naar de samenstelling van het voedingssupplement in plaats van de prijs.
